Um vape descartável equivale a 450 cigarros

Por que está errado

Em um carrossel publicado no Instagram em 2 de novembro de 2026, a cardiologista Andrezza Mendes faz uma conta para mostrar quantos cigarros “cabem” em um vape descartável. O raciocínio é este: um líquido com 5% de nicotina tem 50 mg por mililitro; um aparelho com 9 ml tem, portanto, 450 mg. Como “1 cigarro de papel = 1 a 2 mg de nicotina” e “1 maço = 20 mg”, a conclusão é que 1 vape equivale a 22,5 maços, ou 450 cigarros.

A primeira parte da conta está correta. O problema está na comparação.

Duas medidas diferentes na mesma conta

O número usado para o vape (450 mg) é a nicotina contida no líquido. Já o número usado para o cigarro (1 a 2 mg) não é quanto nicotina o cigarro contém: é aproximadamente quanto o fumante absorve ao fumá-lo. Estudos com fumantes estimam essa dose absorvida em cerca de 1 mg por cigarro, variando de 0,37 a 1,60 mg ^[1]. O próprio autor dessas medições, o farmacologista Neal Benowitz, ressalta que o que um cigarro entrega ao fumante não é o mesmo que existe no tabaco ^[1].

O tabaco de um cigarro contém bem mais nicotina do que isso. Uma análise do CDC (o centro de controle de doenças dos Estados Unidos) com 50 marcas encontrou, em média, 19,2 mg de nicotina por grama de tabaco ^[2]. Como um cigarro tem menos de um grama de tabaco, seu conteúdo fica na casa de 10 a 15 mg, cerca de dez vezes mais que o valor usado no post.

Comparando conteúdo com conteúdo, os 450 mg do exemplo equivalem à nicotina presente em cerca de 23 gramas de tabaco de cigarro, algo entre um e dois maços. Não 450 cigarros.

Ninguém absorve todo o conteúdo do aparelho

Do lado do vape, a conta também supõe que toda a nicotina do líquido chega ao organismo, o que não acontece: parte fica no aparelho e parte é exalada. E um descartável de 9 ml não é usado de uma vez, como um cigarro, mas ao longo de vários dias.

O que realmente importa é quanto de nicotina a pessoa absorve no dia a dia. Um estudo britânico mediu marcadores de nicotina na urina e na saliva de fumantes e de ex-fumantes que usavam apenas cigarro eletrônico havia mais de seis meses: não houve diferença clara na quantidade de nicotina absorvida entre os grupos ^[3]. Outro estudo, com usuários de pods nos Estados Unidos, mostrou que a nicotina absorvida aumentou com a frequência e a quantidade de uso, mas não com a concentração do líquido ^[5]. Ou seja: quem usa um líquido mais forte tende a usar menos dele.

O que é verdade

Os descartáveis costumam ter líquidos muito concentrados. Uma análise de cinco modelos encontrou entre 53 e 85 mg de nicotina por mililitro ^[4]. A nicotina causa dependência, e o cigarro eletrônico não é inofensivo: não deve ser usado por quem não fuma, nem por adolescentes ou gestantes.

Mas a conta do post não mostra que um vape “vale” 450 cigarros. Ela coloca lado a lado um número de conteúdo e um número de absorção, o que multiplica a diferença por cerca de dez. E deixa de fora o principal: a fumaça do cigarro traz milhares de substâncias da queima do tabaco. No mesmo estudo britânico, quem usava apenas cigarro eletrônico tinha níveis muito mais baixos de marcadores de substâncias cancerígenas e tóxicas do que quem fumava ^[3].